Tak
hanya di bulan puasa, siang hari yang panas bisa membuat semangat
bekerja tiba-tiba redup. Apalagi ketika Anda seringkali begadang atau
tidur larut. Wah, pasti keesokan harinya terasa berat sekali. Merasa
sulit merasa segar di siang atau sore hari? Coba siapkan penyemprot
wajah untuk menyegarkan hari Anda berikut ini untuk disimpan di kantor,
sewaktu-waktu dibutuhkan.
Wangi lavender bisa membantu Anda lebih
rileks, menghilangkan gejala stres, seperti pening, insomnia, dan
kelelahan. Siapkan penyemprot sekaligus penyegar wajah. Berikut tips
yang dibagi oleh Darrin Zeer, dari bukunya, Office Spa:
1. Siapkan botol penyemprot kecil yang bersih (bisa bekas body spray), isi dengan 6-8 sendok makan air dingin.
2. Tambahkan 2-4 tetes minyak esensial lavender, campurkan.
3. Pejamkan mata, semprotkan wajah.
4. Ambil napas dalam-dalam. Atur napas.
5. Dengan mata terpejam, tenangkan pikiran, dan siapkan momen untuk memfokuskan diri pada agenda.
6. Tutup botolnya, simpan di dalam lemari es (jika ada). Semprotkan setiap kali diperlukan.
Sumber : kompas.com
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment